Vivre avec le diabète peut ressembler à un travail à plein temps, mais cela ne doit pas signifier renoncer à une vie agréable. Des habitudes quotidiennes régulières en matière d’alimentation, de mouvement, de sommeil, de stress et de soins personnels peuvent vous aider à gérer votre glycémie et à réduire le risque de problèmes à long terme. Une bonne routine rend souvent la vie quotidienne plus stable et moins accablante.
Avant d’essayer une nouvelle routine, parlez-en à votre médecin ou à votre équipe de soins du diabète, en particulier si elle implique des changements alimentaires, de l’exercice ou des horaires de prise de médicaments. Les idées ci-dessous sont des habitudes générales, pas des conseils médicaux personnels, et elles sont plus efficaces lorsqu’elles sont adaptées à vos besoins.