7. Arrêter de fumer et de vaper
Le tabagisme et le vapotage ne font pas bon ménage avec le diabète. Le tabagisme et le diabète rétrécissent les vaisseaux sanguins, ce qui oblige le cœur à travailler davantage. N’oubliez pas que les e-cigarettes ne sont pas un substitut sûr. Arrêter de fumer est l’un des meilleurs moyens de protéger sa santé future.
Il est difficile d’arrêter de fumer, il faut donc procéder par étapes et non par grands discours. Demandez à votre médecin s’il est possible de bénéficier d’un soutien, de médicaments ou d’un accompagnement pour arrêter de fumer. L’objectif est de progresser plutôt que d’atteindre la perfection au quotidien ; il s’agit de prendre de la distance par rapport à une habitude qui rend le diabète plus difficile à supporter pour l’organisme.