Chaud ou froid
Outre les thés de désintoxication naturels, le simple fait d’enfiler un pull-over chaud peut s’avérer très utile. La chaleur peut contribuer à assouplir les articulations, c’est pourquoi vous devez porter beaucoup de vêtements chauds si vous souffrez de douleurs articulaires. Il est également important que les vêtements soient confortables afin que vous puissiez les mettre et les enlever facilement. Si vous souffrez de douleurs articulaires, vous pouvez souvent avoir des problèmes supplémentaires avec vos articulations le matin. Une douche chaude peut aider à soulager les raideurs matinales.
Attention, si vous souffrez de douleurs articulaires aiguës, vous devez faire le contraire et ne pas chauffer vos muscles. En cas de contusion ou de douleur articulaire aiguë, il peut être utile de refroidir les muscles à l’aide d’une compresse froide.