Ce qui est mauvais pour le cœur est souvent mauvais pour le cerveau
Une cinquième raison pour laquelle les problèmes de mémoire deviennent plus fréquents après 55 ans est qu’il est souvent plus difficile d’ignorer les risques vasculaires et métaboliques. L’hypertension artérielle, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, l’obésité, le tabagisme, l’inactivité et le mauvais cholestérol deviennent plus fréquents avec l’âge, et il ne s’agit pas seulement de problèmes cardiaques. L’Organisation mondiale de la santé note qu’un grand nombre des facteurs liés aux maladies cardiaques sont également liés au déclin cognitif et à la démence. Il est prouvé que des facteurs de risque cardiovasculaire plus élevés, tels que la glycémie, l’indice de masse corporelle et la pression artérielle, sont associés à une détérioration de la santé cognitive plus tard dans la vie. Cela explique en partie pourquoi la mémoire peut s’estomper progressivement chez certaines personnes bien avant qu’un diagnostic formel n’apparaisse : le cerveau dépend de vaisseaux sanguins sains, d’une circulation sanguine régulière et d’une bonne santé métabolique globale.
C’est l’une des parties les plus importantes de l’histoire, car cela signifie que les changements de mémoire après 55 ans ne sont pas seulement liés à l’âge. Ils sont également liés à tout ce qui s’est passé avant 55 ans. La santé au milieu de la vie semble avoir une grande importance. Les études citées par la NIA suggèrent qu’une meilleure santé cardiovasculaire autour de 50 ans est associée à un risque moindre de démence par la suite, et l’OMS affirme que les gens peuvent réduire le risque de déclin cognitif en étant physiquement actifs, en ne fumant pas, en évitant la consommation nocive d’alcool, en contrôlant leur poids et en maintenant une tension artérielle, une glycémie et un taux de cholestérol sains.
Ainsi, lorsque la mémoire commence à être moins fiable vers la quarantaine, il s’agit souvent du résultat visible d’une usure à long terme des systèmes de soutien du cerveau. Le cœur et le cerveau vieillissent ensemble bien plus que la plupart des gens ne le pensent.
Si vous vous inquiétez des pertes de mémoire ou si vous constatez qu’elles s’aggravent, consultez votre médecin pour obtenir des conseils et une évaluation appropriés.