Le réservoir caché de vos mollets
Pour comprendre pourquoi vos jambes vous réveillent, nous devons examiner comment les fluides se déplacent lorsque vous ne les regardez pas. Au cours de votre vie quotidienne, que vous soyez au bureau ou que vous fassiez vos courses, du liquide peut s’accumuler dans les tissus de vos jambes, ce que l’on appelle l’œdème périphérique. Le gonflement n’est pas toujours évident ; parfois, il est juste suffisant pour que vos chaussettes laissent une légère empreinte à la fin de la journée. Ce liquide du « troisième espace » reste piégé dans votre moitié inférieure tant que vous êtes debout, mais dès que vous vous couchez sur le matelas, les choses changent.
Lorsque vous passez en position horizontale, vos jambes sont soudainement au même niveau que votre cœur. Ce changement de posture permet au liquide qui était « coincé » dans vos chevilles et vos mollets de revenir dans votre circulation sanguine. Vos reins, en tant que filtres diligents, voient cette augmentation soudaine du volume sanguin et se mettent au travail. Ils transforment l’excès de liquide en urine, qui remplit ensuite la vessie. En fait, vos jambes ont passé toute la journée à « collecter » l’eau que votre vessie doit maintenant « expulser » au milieu de la nuit. Ce n’est pas que votre vessie ait une faible capacité, c’est qu’elle est submergée par une inondation venant du sud.