Vous pouvez réduire votre double-menton grâce à ces simples exercices.
Lorsque vous regardez la télé
Aimez-vous être assis dans le canapé à regarder la télé après une longue journée de travail ? Nous comprenons parfaitement. Voici une manière simple pour rendre ce temps utile. Vous pouvez réduire votre double-menton pendant que vous regardez votre émission préférée. Placez vos points sous votre menton et effectuez des mouvements de massage circulaires. Ainsi, vous stimulez le flux sanguin et réduirez petit à petit votre double-menton.
Pendant les pubs
Lorsque vous regardez la télé et qu’il y a des pubs, vous pouvez faire quelques exercices pour réduire votre double-menton au lieu d’attendre que votre émission reprenne. Allongez-vous à plat sur votre canapé et laissez votre tête pendre sur le bord (si votre canapé ne vous le permet pas, faites-le dans votre lit). Ramenez votre tête vers la poitrine. Gardez cette position quelques secondes et rabaissez lentement votre tête vers l’arrière. Répétez 5 fois. Si cet exercice est trop dur pour vous, vous pouvez placez vos mains à l’arrière de votre cou pour plus de soutien.
Plus d’exercices
- Lever de menton : Avez-vous un moment pour vous ? Alors, essayez le lever de menton. Pour cet exercice, vous devez lever votre menton vers le plafond. Après quelques secondes, vous remarquerez que les muscles de votre cou commencent à tirer. Maintenez cette position environ 10 secondes et ramenez doucement votre tête dans sa position normale. Répétez plusieurs fois.
- Embrasser le plafond : C’est un autre exercice qui ne prend pas beaucoup de temps. Tout comme le précédent, vous devez lever votre menton vers le plafond, mais maintenant que vous êtes dans cette position vous devez effectuer un “bisous” exagéré. Répétez 10 à 20 fois.
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Source: Voorspoedigleven | Image: Pixabay