Technique de massage
Selon Reavy, cette technique peut faire disparaître votre mal de tête en quelques secondes. D’abord, trouvez la rainure qui se trouve juste en-dessous de votre mâchoire avec vos doigts. Utilisez un ou deux doigts. Laissez vos doigts posés sur la partie charnue du muscles masséter. C’est la région sur laquelle vous allez effectuer le massage. Massez la zone avec vos doigts ou articulations, vers l’avant et vers l’arrière. Effectuez une douce pression et ouvrez et fermez la bouche pendant que vous massez. Après quelques secondes, votre muscle masséter sera plus détendu et votre mal de tête s’envolera.
Physiothérapeute
Il est bon d’effectuer une technique de massage dès que vous sentez que le mal de tête arrive. Le physiothérapeute déclare également qu’il existe des personnes qui ont tendance à serrer leur mâchoire lorsqu’ils sont stressés. Pour ces personnes, il est très important d’effectuer cette technique de massage régulièrement. Les gens qui grincent des dents dans leur sommeil peuvent aussi bénéficier de cette méthode pour soulager la douleur.
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