Il y a des avantages surprenants à avoir froid !
Cela peut paraitre non attrayant de baisser le chauffage et de prendre une douche tiède, mais vous pourriez en fait vouloir essayer. Non seulement parce qu’il vous fera économiser de l’argent sur votre facture d’énergie, mais aussi en raison des avantages surprenants que le froid peut faire sur votre corps et votre esprit.
Vaisseaux sanguins sains
Nous savons que ce n’est pas une sensation confortable d’avoir froid. Mais il se passe beaucoup de choses dans votre corps quand la température baisse. Le thermo physiologiste Wouter van Marken, de l’université de Maastricht, a déclaré à Happy in Shape que notre système nerveux se met en action dès que la température baisse. Les vaisseaux sanguins dans notre peau se réduisent ce qui aidera notre corps à nous garder au chaud. Lorsque vous choisissez délibérément d’avoir froid, vous entraînez vos vaisseaux sanguins à garder au chaud plus efficacement. Et cela rendra vos vaisseaux sanguins plus flexibles. C’est comme un entraînement pour votre système nerveux ! Un autre avantage de vous exposer au froid, c’est que votre tension artérielle finira par baisser.
Métabolisme
Si vous ne pensez pas que 18 degrés Celsius (64 degrés Fahrenheit) est assez froid, vous pourriez abaisser la température à l’intérieur à une température fraiche de 15degrés Celsius. Quand votre corps détecte la température autour de vous, il envoie un signal à votre soi-disant « graisse brune ». C’est un type de graisse qui régule la température de votre corps. Lorsque vous avez vraiment froid, votre graisse brune fait en sorte de vous tenir au chaud. Selon Van Marken, normalement, cette graisse brune va transformer le sucre et la graisse en carburant pour vos cellules. Mais quand vous avez froid, la graisse brune va arrêter de produire du carburant et va juste vous fournir de la chaleur. Cette activité vous fera brûler plus de nutriments, ce qui est excellent pour votre métabolisme.
Un autre grand avantage d’avoir froid, c’est que cela pourrait avoir un effet positif sur votre santé mentale et pourrait réduire le stress. Donc, chaque fois que vous sentez que vous avez froid, au lieu de sortir un pull pour vous réchauffer, vous pourriez aussi bien en profiter un peu !
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Source: Happy in Shape | Image: Unsplash, Matthew Henry