Six petits trucs à faire pour mieux dormir la nuit

Ces astuces aident à un meilleur sommeil

En tant qu’enfant, aller au lit de bonne heure paraissait être la pire des punitions que vous puissiez avoir, mais désormais nous savons ce qu’il en est. Une bonne nuit de sommeil garantit d’être en forme toute la journée, et c’est pourquoi ce n’est pas du luxe. Vous ne dormez pas bien la nuit ? Alors, vous savez à quel point ceci peut être ennuyeux. Heureusement, il existe des petites astuces à suivre pour passer de meilleures nuits.

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