Combien de temps une personne doit-elle dormir en fonction de son âge :

Bébés :

• 1 - 4 semaines : 15 - 17 heures de sommeil par jour
• 1 - 4 semaines : 14 - 15 heures de sommeil par jour
• 4 - 12 semaines : 14 - 15 heures de sommeil par jour

Petits enfants :

• 1 - 3 ans : 12 - 14 heures de sommeil par jour
• 3 - 6 ans : 10 - 12 heures de sommeil par jour 

Enfants :

• 6 - 12 ans: 10 - 11 heures de sommeil par jour

Adolescents :

• 12 - 18 ans : 8 - 10 heures de sommeil par jour

Adultes

• 18 ans et plus : 7 - 8 heures de sommeil par jour