1. Quel est l’âge de votre matelas ?
Le premier signe est simple : votre matelas est peut-être tout simplement trop vieux. Beaucoup de gens ne se souviennent même plus de la date d’achat de leur matelas, ce qui n’est pas peu dire. Après environ sept ans, un matelas doit être remplacé, et dix ans est vraiment la limite extérieure. Les conseils sur le sommeil de la Sleep Foundation indiquent également qu’un matelas âgé de six à huit ans ou plus est l’un des signes les plus évidents qu’il est peut-être temps d’en acheter un nouveau. Cela ne signifie pas que tous les matelas deviennent soudainement terribles à partir d’un certain anniversaire, mais l’âge a son importance car les matériaux qui les composent ne restent pas éternellement les mêmes. La mousse devient molle, les ressorts perdent de leur élasticité et le soutien devient moins fiable, même si le lit a toujours l’air en bon état de l’extérieur.
Posez-vous honnêtement la question : depuis combien d’années votre matelas fonctionne-t-il chaque nuit ? Si la réponse est plus proche d’une décennie que de quelques années, il se peut qu’il vous apporte déjà moins de soutien que vous ne le pensez. Cela est particulièrement vrai si vous avez également remarqué d’autres petits problèmes, comme des raideurs au réveil ou le fait de vous sentir plus à l’aise dans un autre lit. Les gens attendent souvent qu’un matelas ait l’air en mauvais état avant de le remplacer, mais à ce moment-là, le déclin dure généralement depuis longtemps. Si votre matelas est vieux et que votre sommeil n’est plus ce qu’il était, il se peut que vous deviez le remplacer dès que possible. Parfois, le signe le plus intelligent auquel il faut se fier est simplement le temps que vous avez déjà passé à tenter votre chance.