Voici quelques façons d’aider les personnes en deuil autour de vous
Il est toujours difficile de perdre les gens que vous aimez. Quand quelqu’un de votre entourage décède, vous devez composer avec des sentiments de deuil et l’absence de quelqu’un qui était toujours là. Cela peut être particulièrement difficile en cette période de l’année. Comment pouvez-vous soutenir une personne en deuil?
Les différents visages du deuil
Les vacances sont liées à des souvenirs heureux et les gens qui ont perdu quelqu’un l’année dernière peuvent être submergées avec des sentiments de tristesse. Mais le chagrin n’est pas exprimé de la même façon par tous. Il est important d’être sensible aux besoins et aux sentiments de l’autre. Les gens peuvent avoir de bons et de mauvais jours et, parfois, après un tas de bons jours, une très mauvaise journée peut se faufiler et laisser quelqu’un paralysé par sa douleur. L’important est de leur demander comment ils se sentent. N’anticipez pas, mais soyez ouvert à leur propre histoire et donnez-leur tout le temps nécessaire pour guérir. Chacun vit la tristesse d’une manière différente et cela n’aide pas de leur dire qu’ils ont juste besoin d’un peu de temps et qu’ils « s’en remettront » finalement.
Ecouter
La chose la plus importante que vous pouvez faire est d’écouter. Parfois, il est difficile de savoir quoi dire. Mais habituellement, vous n’avez rien à dire. Il suffit de fournir une épaule pour pleurer et une oreille attentive. En parlant à quelqu’un qui l’écoute, la personne en deuil peut exprimer ses sentiments. Cela pourrait les faire se sentir entendus et compris, permettant aux sentiments de solitude de disparaître. Ne serait-ce que pour un petit moment. S’ils amorcent la conversation, laissez-les parler de la personne qu’ils ont perdue et n’évitez pas le sujet. Si vous ne savez vraiment pas quoi dire, alors il est toujours préférable d’affirmer leurs sentiments. Vous pourriez dire quelque chose comme : « Cela doit être si difficile pour vous. »
Distraction
Vous pourriez inviter la personne en question à dîner ou à passer le week-end avec elle. Soyez conscient que le fait d’être entouré de beaucoup de gens peut aussi déclencher plus de sentiments de tristesse. Laissez-les décider s’ils veulent venir. S’ils veulent passer des jours seuls, appelez-les pour leur permettre de parler de leurs sentiments de cette façon.
Une autre façon d’aider est faire quelques tâches pour eux. S’ils veulent que vous fassiez les courses pour eux, c’est une bonne façon d’aider, ou de cuisiner. S’ils ont encore des enfants à charge, offrez de les garder. Il y a différentes choses que vous pouvez faire pour aider et alléger leur charge. Assurez-vous de toujours inclure la personne en deuil dans la prise de décision.
Souvenirs et traditions
Partager des souvenirs peut vous faire vous sentir plus proche de la personne que vous avez perdue, alors parlez des choses que le défunt faisait. Cela pourrait être un bon moyen de se souvenir et de garder leur mémoire vivante. S’il y a certaines traditions qu’ils ont toujours faites ensemble, aidez-les à les continuer. Peut-être cuisiner leur plat préféré ensemble ou faire un voyage qui rappelle la personne qui a disparue.
Si vous avez l’impression que la personne en deuil est en deuil depuis très longtemps, ou lorsque cela affecte sa vie quotidienne d’une manière négative, alors vous pourriez envisager une aide professionnelle. Mais pour commencer, ces conseils pourraient vraiment faire une différence dans la vie des gens qui font face à la perte et le deuil.
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Source: Max Vandaag | Image: Unsplash, Külli Kittus