Vos mains sont-elles toujours froides ? Voici quelques conseils pour y remédier

hands cold

Voici pourquoi vos mains sont toujours froides !

De nombreuses personnes – principalement des femmes – ont souvent les mains froides. Et même si vous portez des gants épais, le froid ne disparaît pas. Vous pouvez vous frotter les mains, les réchauffer avec une tasse de café chaud, mais le froid finit par revenir. La question que se posent toutes les personnes qui ont les mains froides est donc la suivante : pourquoi vos mains sont-elles froides ? Et comment peut-on s’en débarrasser ?

Circulation

L’une des principales raisons des mains froides est liée à la circulation sanguine. Si le système circulatoire sanguin ne fonctionne pas bien, vos mains deviendront froides. Votre corps et votre système circulatoire travaillent dur pour vous garder au chaud. Lorsque vous vous trouvez dans un climat plus froid, ils doivent travailler plus dur. Il est particulièrement important que vos organes restent au chaud. C’est pourquoi votre système circulatoire veille à ce qu’une quantité suffisante de sang circule autour de vos organes. Mais ce sang doit venir de quelque part. Cela signifie que parfois, le sang de vos mains est nécessaire pour réchauffer le reste de votre corps. D’où ces mains froides que vous détestez tant. Améliorer votre circulation sanguine vous aidera à garder vos mains au chaud lorsqu’il fait froid dehors. Si vous voulez améliorer votre circulation, vous pouvez faire de l’exercice régulièrement ou boire du thé au gingembre.

Vitamines

Nous ne sommes pas surpris que les vitamines soient, une fois de plus, à l’origine d’un problème de santé. Les vitamines sont si importantes ! Si vous manquez de certaines vitamines, votre circulation sanguine sera perturbée. Les vitamines C et B sont très importantes pour le système circulatoire. Une vitamine très importante pour avoir les mains chaudes est la vitamine B12. Cette vitamine est nécessaire à la production de sang et de nerfs. Lorsque l’organisme ne contient pas suffisamment de vitamine B12, les doigts s’engourdissent et des picotements peuvent apparaître. C’est pourquoi une alimentation équilibrée et riche en vitamine B12 est importante pour l’organisme !

Anémie

Si vous ne souffrez pas seulement de mains froides, mais aussi de fatigue et de perte de cheveux, vous devriez peut-être contacter votre médecin pour qu’il procède à un examen sanguin. Il se peut en effet que vous souffriez d’anémie. L’anémie est une maladie causée par une carence en fer. En raison de cette carence, votre corps ne produit pas suffisamment de globules rouges. Cela entraîne les symptômes que vous ressentez. Le traitement le plus simple consiste à ajouter du fer à votre régime alimentaire. Votre médecin peut également vous prescrire des suppléments si nécessaire.

Maladie de Raynaud

La dernière possibilité, lorsque vous avez écarté toutes les autres options, est que vous souffrez de la maladie de Raynoud. Cette maladie provoque l’arrêt de la circulation sanguine dans les doigts et les orteils. Vous remarquerez que vos doigts et orteils s’engourdissent et qu’une décoloration est visible. Pour savoir si vous souffrez ou non de la maladie de Raynaud, vous pouvez demander à votre médecin de vérifier vos symptômes. Heureusement, la maladie ne suscite pas beaucoup d’inquiétude. Ce qu’elle peut faire, c’est augmenter le risque d’engelures. Mais il est toujours bon d’obtenir un avis professionnel de votre médecin qui pourra vous informer sur la maladie et les risques qu’elle comporte.

Nous espérons que ces conseils vous aideront à rester au chaud !

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Source: Cosmopolitan, CNN | Image: Unsplash, Alisa Anton

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